detox

Suco Verde Detox

segunda-feira, agosto 29, 2016

Oi Gente!

Não adianta nada querer cabelos lindos, pele de "bebê" e corpo escultural se não nos cuidarmos por inteiro. Sendo assim, o que há por dentro de nós merece cuidado dobrado para garantir que tudo esteja funcionando perfeitamente e corretamente. Eu iniciei essa semana a uma dieta para ganho de massa muscular e consequentemente de peso, porque me acho muito magra e queria experimentar um novo padrão de vida onde eu vou ter qualidade de vida e longevidade. Tudo isso acompanhada de uma nutricionista e na parte de exercícios físicos com uma personal trainner. E hoje vou compartilhar com vocês uma receitinha de suco detox para limpar o organismo de toxinas e para aqueles dias em que você "jacou" na dieta , na intenção de diminuir a culpa rs. Eu já indiquei outra receitinha detox a base de melancia, aproveita e confere aqui no link.


Vamos lá?
Ingredientes

3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
2 laranjas


Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto.
Sirva com muito gelo

lucília Diniz

Eu venho tomando esse suco todos os dias, e senti que o aspecto de  " inchada " melhorou demais. E fora que eu adoro couve, caiu super bem na minha alimentação. 
A couve é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Isso sem mencionar os benefícios estéticos. A couve também é ótima no combate à celulite, desintoxica, e ajuda a eliminar a gordura, quer mais benefícios? Ela é ótima para quem tem intestino preso ou retém muito líquido.
Essa e outras receitas ligh / fitness você encontra no site da Lucília Diniz, que é hoje minha inspiração na hora de produzir meus cardápios diários. Acessem lá: http://luciliadiniz.com/receitas-light .  Sempre que eu testar alguma e gostar muito, vou compartilhar com vocês, seja aqui no blog, no face , insta ou snap (jessicarroque) rs.
Experimente uma vida mais saudável, garanto que os benefícios são enormes, embora o sacrifício seja algo muito difícil, a recompensa é maior no final.
Beijos!

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